nie jem

ja nie jem ryby :) aha, zapomnialam jakby cos dodac, ze chce schudnac tak do 58 kg - 55 kg. Da sie tak na takiej diecie? Nigdy nie jadlam w taki sposob..

nie jem mięsa, więc się nie orientuję, po ile cycki ale twarog można dostać po ~6,5 /kg

Wystarczająca ilość czyli ile ? Na redukcji jadłem ok 1000kcal teraz w granicy 1500-2000. Za dużo nabiału nie jem nie przepadam za serami czasem zjem płatki z mlekiem 0.5%. W tygodniu zjem do 7jaj dziś 4 na twardo jednak jak bym za mało białka dostarczał to kupić jakieś? Jak tak to co polecacie tylko żeby mnie znów tłuszczem nie zalało najlepiej [...]

Nie mam zamiaru prowadzić jakiejś głodówki albo diety w której na śniadanie zjada sie jabłko i serek wiejski bo wtedy dopiero będzie mnie szlag trafiał ;/ Potrzebuję dobrze zjeść żeby móc normalnie funkcjonować przez cały dzień a nie że 2 godziny po śniadaniu myśleć juz o jedzeniu ;/ Tak jak kolega wyżej napisał, nie spożywam napojów słodzonych i [...]

Nie mam zamiaru prowadzić jakiejś głodówki albo diety w której na śniadanie zjada sie jabłko i serek wiejski bo wtedy dopiero będzie mnie szlag trafiał ;/ Potrzebuję dobrze zjeść żeby móc normalnie funkcjonować przez cały dzień a nie że 2 godziny po śniadaniu myśleć juz o jedzeniu ;/ Tak jak kolega wyżej napisał, nie spożywam napojów słodzonych i [...]

Wstaje o 6.40 i 1 przerwe mam o 9.30. Z rana nic nie jem nigdy, tylko pije herbate. Tu w Niemczech mamy inaczej bo czasami lekcje ida 3 lub 4 pod rzad i nie mozna nic zjesc w ich trakcie, no chyba, ze jakos po kryjomu ale sie tak czy siak czepiają.

Teraz zrezygnowałem z abs, dziś 22 dzień a6w i są efekty widoczne ;) płaski brzuszek biegam nie jem po 18 robie jeszcze program 100pompek i to działa ;) Strasznie męczące ale daje rade ;)

****a cos mam na rece, nie wiem teraz czy to wina tych przyspieszaczy bo sie na tych gownach opalam majac wrazliwa za***iscie skore czy uczulenie od truskawek ale nie zjadłam tego nie wiem ile a nie wyglada to ciekawie ..wa mac, prawa reka od połowy przedramienia do polowy ramienia mam male krostki i niektore wygladaja jakby były wypelnione [...]

od trzech tygodni nie cwicze, z powodów bóli brzucha którym toważyszyła bardzo mała wysypka, dosłownie pare chrostek na ciele (nie zostało zdiagnozowane co to, wg lekarzy jestem zdrowy) co za tym idzie prawie nie jem. ogólnie bóle ustąpiły dawno, tylko dreczy mnie to ze owa wysypka nie ustępuje. wg mnie wysykpa nabrała na sile z chwilą zarzycia [...]

no wiesz jaja mam od szwagra kóry prowadzi restauracje i oni tam wszystkie wypazają , nigdy salmonelli nie było , a poza tym nie jem surowcyh tylko zalewam gorącym mlekiem. podbno salemonella ginie przy temp. powyżej 70C , członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg [...]

Po prostu trzeba chcieć. Nie ma innej rady. Ja wyeliminowałam zupełnie cukier i po dość długim czasie jak zjadłam czekolade to trudno w to uwierzyć, ale po prostu mi nie smakowała już tak jak kiedyś. Wiadomo, że każdy jest człowiekiem i od czasu do czasu (tylko naprawdę od czasu do czasu) coś tam zje, ale zdaża mi się to bardzo rzadko. Jeżeli [...]

1.W wakacje to wyglądało o wiele lepiej bo miałem zawsze na wszystko czas.mój ojciec nie może zrozumieć tej mojej całej "diety" (został inaczej po prostu wychowany) to jest odpowiedź prawie na wszystko. 2.Czyli nawet jak jestem na redukcji to powinienem o tak późnej porze uzupełnić węgle?Jeśli tak to może być bezpośrednio po treningu banan,a [...]

zrobiłam dziennik z dnia wczorajszego. Myślałam, że kalorii jest więcej. Czy można prosić o jakiś przykładowy jadłospis? Postaram się go wcielić w życie, choć należałoby pewnie najpierw zmienić podejście psychiczne do tego (nie jem więcej gdyż uważam, że od tego przytyję:/). Ale postaram się przemóc:)

japjerdole u mnie leci 50mg mety ed... osłonek nie jem od 3ech dni bo nie chce mi sie iść do aptetki a jutro bede wóde koką zagryzał hepi niu jer karrrwasz twarz sylwester raz w roku Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-12-30 14:07:37

Ok to z oliwą poprawie. Nad carbo też pomyśle. Tych warzywek i owoców nie jem aż tyle abym się obawiał o kalorie i fruktoze :P A z tym białkiem to nie wiem czy inwestować w tuńczyka i jeśc np. 2 puszki dziennie, czy lepiej kupić 2 paszki białka Ostrowii.

Zdaje sobie z tego właśnie sprawę. Ale na dzień dzisiejszy moje życie to praca -8h i siołoownia 5x lub 6x w tygodniu- 1,5=2hhhh Co do diety dużo nie jem, w zasadzie nie wiem czy to można nazwać dietą bo nie chce jeść. Ale 0 alko i słodyczy. Zmieniony przez - kowciu20 w dniu 2013-08-08 22:17:49

1. WIEK: 18 2. WAGA: 112 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie cale 4 lata 6. DIETA: nie ma ale nie jem byle czego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (omnadren,prolo, anapolon, rozne metanabole) 8. TRENING: siła/masa 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

a jesli chodzi o mieso to go w Cale prawie nie jem z wyjatkiem 1 dnia w tygodniu co Niedziele 500g dzik sarna Jelen, zadnych swin zadnych kurczakow faszerowanych antybiotykami. i mieso ktore kupuje jest rowniez nie kupywane w sklepie, tylko prosto od mysliwych. jesli chodzi o zywnosc w naturze to sluze pomoca.

Nie jem żadnych fastfoodów, słodyczy i pije wode a jednak mam grube nogi. Dlatego proszę o jakąś dietę możliwą dla mnie i cwiczenia, pytam o nie bo nie chce miec miesni w nogach tylko schudnac...

koles08 czemu nie chcesz owsianych z mlekiem ?? - nie jem nabiału chleb zastepuj kasza/makaronem/ryzem,szynke mięsem - to nie przeszkadza to nie dieta redukcyjna , nadrabiam w innych posiłkach ostatniego posiłku wwyal ryz do tuny dodaj oliwe i warzywa - tak właśnie zrobię , moja wina czemu nie chcesz całych jajek??to marnotrastwo!! - żółtka [...]